Yoga Vinyasa Flow

Yoga är ett sätt att hitta balans i vardagen såväl psykiskt som fysiskt. Passet är uppbyggt på Dynamiska flödande sekvenser som stärker och mjukar upp kroppen. Vi jobbar mycket med fokus på andetaget och strävan efter att känna stabilitet och lätthet i kroppen. Vi blandar fysiskt lekfulla och lite mer avancerade positioner, med grundläggande lugna övningar och stillhet samt meditation. Du tränas i sinnesnärvaro och kroppskännedom. Kom som du är; med eller utan förkunskaper. Variationer finns för alla positioner. Alla kan yoga! Ta gärna med egen matta. Passet leds av Nathalie Eriksson, utbildad Ashtanga och Vinyasa flow lärare